冥想指南

冥想指南是2021 上映的一部优秀的电视剧，　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

• 更新至02集

  神秘博士第十五季

  舒提·盖特瓦,瓦拉达·塞图,妮可拉·考夫兰,米莉·吉布森,乔纳·豪尔-金,克里斯托弗·钟,罗斯·艾林-埃利斯,雅奇·潘嘉比

• 更新至13集

  菜鸟老警第七季

  内森·菲利安

• 更新至16集

  海军罪案调查处：起源

  马克·哈蒙,奥斯汀·斯托维尔

• 更新至06集

  伦敦黑帮第三季

  索佩·迪瑞苏,乔·科尔,米歇尔·费尔利,卢西安·姆瑟马蒂,布莱恩·威纳尔,皮帕·贝内特-华纳,娜格斯·拉什迪,阿西夫·拉扎·米尔,奥利·舒卡,埃丽·舒卡,贾兹·阿曼多,法蒂·艾沙耶德,安德鲁·浩二,理查德·多默,泰尼亚·米勒,菲尔·丹尼尔斯,鲁斯·西恩,马特·弗雷泽,维克多·阿里,Murat,Erkek,卢卡·斯拉德,Connor,McCausland,Antonio,Oliveira

• 更新至06集

  属于我们的城市

  肖恩·宾,詹姆斯·尼尔森-乔伊斯,汉娜·昂斯洛,杰克·麦克马伦,朱莉·格雷厄姆,劳拉·艾克曼,凯文·哈维,希尔莎-莫妮卡·杰克逊,迈克·诺布尔,鲍比·斯科菲尔德,达茜·肖,斯蒂芬·沃尔特斯

• 更新至14集

  海上医疗队

  乔舒亚·杰克逊,唐·约翰逊,菲莉帕·苏,肖恩·蒂尔,安娜·麦克唐纳,曼森·特鲁布拉德,Michelle,Nú?ez,Dominique,Star,托尼·杨布拉德,克里斯廷·古德温,Bryan,Scamman,Reasha,Honaker,Sheri,Effres,Michael,Baydoun,Noah,Fearnley,阿曼达·瑞,Julian,Larach

• 更新至01集

  夏洛克与女儿

  大卫·休里斯,布鲁·亨特,阿道·欧汉隆,Mary,O'Driscoll,Gia,Hunter,菲利普·P·基恩,乔·克洛塞克,菲奥娜·格拉斯科特,伊万娜·米利切维奇,保罗·雷德,艾丹·麦克阿德尔,Savonna,Spracklin,奥伦·金兰,安东尼奥·阿克儿,Shashi,Rami,Aisling,Kearns,柯乔·卡马拉,多格雷·斯科特,休伊·欧格雷迪,考兰·伯恩

• 更新至03集

  掩耳盗邻第一季

  乔恩·哈姆,阿曼达·皮特,奥利维亚·穆恩,李勋,伊莎贝尔·格雷夫特,莉娜·霍尔,马克·托尔曼,多诺万·可兰,安娜·奥斯奥拉,马修·劳奇,Miriam,Silverman,詹妮弗·马奇,丽贝卡·纳奥米·琼斯,乔丹·盖尔伯,马努·纳拉延,Dave,Quay,柯宾·伯恩森,何家蓓,罗伯特·巴格内尔,Daniel,Dale

• 更新至03集

  绝望写手第四季

  珍·斯马特,汉娜·爱宾德,保罗·当斯,梅根·斯塔尔特,卡尔·克莱蒙斯-霍普金斯,马克·印第里凯托,罗斯·阿卜杜,丹·布卡廷斯基,海伦·亨特,托尼·戈德温,凯特琳·奥尔森,简·亚当斯,劳伦·维德曼,Christopher,McDonald,柳波,洛伦扎·伊佐,约翰尼·希比利,Paul,Felder,波利·德雷珀,Luenell,亚里士多德·阿塔里,朱丽安妮·尼科尔森,麦可拉·沃金丝,布莱莎·韦伯,Robby,Hoffman,艾里克·巴弗尔,Danny,Jolles,Gavin,Matts,Grover,C.

• 更新至07集

  毒窃之徒

  布莱恩·泰里·亨利,瓦格纳·马拉,马琳·爱尔兰,阿米尔·阿里森,内斯塔·库珀,凯特·穆格鲁,文·瑞姆斯,威尔·普伦,阮春智,利兹·卡瑞贝尔,Idris,Debrand,翘征,Phong,Le,Emma,Lewis,Jaba,Keh,贾里德·约翰斯顿,加布里埃尔·埃伯特,卡茨·沃尔索尔,Tara,Gadomski,查尔斯·哈尔福德

• 全8集

  时光之轮第三季

  裴淳华,丹尼尔·海尼,佐伊·罗宾斯,玛德琳·麦登,乔沙·斯特拉多夫斯基,马库斯·拉瑟福德,凯特·弗利特伍德,Helena,Westerman,Michael,Tuahine,迈克尔·麦克埃尔哈顿,约翰·迈尔斯,Naana,Agyei,Ampadu,Mandi,Symonds,朱丽叶·霍兰德,克里斯托弗·西埃雷夫

• 更新至04集

  康纳一家第七季

  约翰·古德曼,劳丽·梅特卡夫,莎拉·吉尔伯特,艾丽西亚·格兰逊

• 更新至06集笑脸杀手
• 更新至20集小学风云第四季
• 全10集兰森峡谷
• 全10集博斯：传承第三季
• 更新至17集海军罪案调查处第二十二季
• 更新至14集实习医生格蕾第二十一季
• 更新至04集UFO计划
• 更新至06集美国好人家
• 全5集被偷走的女孩
• 更新至04集起司美国梦
• 全6集玻璃谜城
• 更新至05集制片厂
• 全9集夜魔侠：重生第一季
• 更新至04集使女的故事第六季
• 更新至16集寻宝侦探第二季
• 更新至16集反恐特警组第八季
• 更新至第17集老练律师
• 更新至06集黑暗之风第三季
• 更新至08集格罗斯波因特园艺社群
• 更新至17集芝加哥警署第十二季